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减肥怎么吃粉皮?

发布日期:2019-03-07 15:47:52 | 访问量:375次浏览 | 分类:粉皮知识

  绿豆粉皮是绿豆为原料制成淀粉,再二次加工制成的粉皮,具有减少蛋白分解,从而保护肾脏的功效,同时富含胰蛋白酶抑制剂,能保护肝脏,对于正在减肥期的朋友们也是一种非常好的食材,其营养丰富、热量低、饱腹强的特点非常适合减肥人士食用。接下来就由鑫源粉皮的小编为大家介绍减肥怎么吃粉皮


减肥怎么吃粉皮?


  1、用冷水把绿豆粉皮泡一天,烧开一锅水,关火后放入绿豆粉皮烫五分钟(或者煮三分钟),捞出过凉水后控干水切成条状,再向盘中加入豆芽、黄瓜丝、葱丝和所有调料,拌匀即可食用。


  2、绿豆粉皮处理方法同第一条,装盘后加入10克辣椒油,加入盐、鸡精等调料,最后撒上过水后的绿豆芽和少量葱花,可作为主食食用。


  3、泡过一夜的干绿豆粉皮煮好捞出,过凉水切条,加入麻酱、香油、盐、鸡精适量,撒入少量葱花,拌匀后食用。


  4、在炖肉中加入泡发处理过的绿豆粉皮,煮三分钟后即可盛出,或者在炖肉完成后加入粉皮焖至熟透。


  绿豆粉皮以优质绿豆为原料,淀粉含量低,蛋白质含量高,热量低且饱腹感强,对于有减肥需要的群体是一种很好的替代米饭、面条的食物。以上就是关于减肥怎么吃粉皮的全部分享,希望这篇文章可以帮助到您。

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