减肥怎么吃粉皮?

发布日期：2019-03-07 15:47:52 | 访问量：1019次浏览 | 分类：粉皮知识

　　绿豆粉皮是以绿豆为原料制成淀粉，再二次加工制成的粉皮，具有减少蛋白分解，从而保护肾脏的功效，同时富含胰蛋白酶抑制剂，能保护肝脏，对于正在减肥期的朋友们也是一种非常好的食材，其营养丰富、热量低、饱腹强的特点非常适合减肥人士食用。接下来就由鑫源粉皮的小编为大家介绍减肥怎么吃粉皮。

减肥怎么吃粉皮?

　　1、用冷水把绿豆粉皮泡一天，烧开一锅水，关火后放入绿豆粉皮烫五分钟(或者煮三分钟)，捞出过凉水后控干水切成条状，再向盘中加入豆芽、黄瓜丝、葱丝和所有调料，拌匀即可食用。

　　2、绿豆粉皮处理方法同第一条，装盘后加入10克辣椒油，加入盐、鸡精等调料，最后撒上过水后的绿豆芽和少量葱花，可作为主食食用。

　　3、泡过一夜的干绿豆粉皮煮好捞出，过凉水切条，加入麻酱、香油、盐、鸡精适量，撒入少量葱花，拌匀后食用。

　　4、在炖肉中加入泡发处理过的绿豆粉皮，煮三分钟后即可盛出，或者在炖肉完成后加入粉皮焖至熟透。

　　绿豆粉皮以优质绿豆为原料，淀粉含量低，蛋白质含量高，热量低且饱腹感强，对于有减肥需要的群体是一种很好的替代米饭、面条的食物。以上就是关于减肥怎么吃粉皮的全部分享，希望这篇文章可以帮助到您。

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